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30几岁小美女的体质养颜经
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正在播放:30几岁小美女的体质养颜经 彻底祛斑，活血是关键，如何判断自己是不是血瘀体质 ？
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序： 美丽，从调养体质开始
择体养颜: 女人养颜，制定个性化美容大法
《黄帝内经》是体质养颜的源头
你是“五态人”中的哪一种？
亿万苍生，九种体质，你是哪种？
先天禀赋决定基调，后天调养造成差异
中医“望，闻，问，切”体质判断
如何判断自己是不是气虚体质？
气虚：女人要美丽就得补元气、 养真气
气虚：多食补气食物，忌冷抑热，细嚼慢咽
气虚：七大补气中药，养出漂亮女人
气虚：气虚体质女人的四季调养原则
气虚：最忌多思虑，要预防反复感冒
阳气充足容颜美，如果判断阳虚体质？
阳虚：阳气是生命原动力，女人养颜就是养阳气
阳虚：多食温热，忌食生冷
阳虚：多晒太阳多锻炼，动动就能生阳气
阳虚：选对药材，温阳散寒，生阳补肾
阳虚：四季养生要点
阳虚：长期服药、长期贪凉易阳虚
如何判断自己是不是阴虚体质？
阴虚：阴虚体质形成的根本原因
阴虚：养生重点在调补肝肾，调理方法
阴虚：食物的选择，宜与忌
阴虚：美丽是睡出来的
阴虚：选对中药，濡养阴液，清心除烦
阴虚：夏季养阴宜清凉，秋季养阴先养肺
阴虚：解压防阴虚，以及几种解压的方法。
阴虚：做好补水工作，水嫩肌肤不是梦
彻底祛斑，活血是关键，如何判断自己是不是血瘀体质 ？
气血不通，则女人无透亮肌肤，美容应从调理气血入手
血瘀：养颜原则——行气祛瘀，强健脾胃
血淤：多食活血化瘀食物，忌食寒凉
血瘀：运动助血行，久坐瘀血，久视伤血
血淤：田七，活血化瘀可少不了它
血瘀：如何顺应季节养生，养颜？
血瘀：三阴交穴，血瘀体质女人的美容穴
血瘀：交朋好友，娱乐多多，则气血畅通
注意！血瘀体质可能是宫外孕的诱因
赶跑湿气，身材自然苗条，如何判断自己是不是痰湿体质
脾气弱，食难化，则“痰”积体内
痰湿体质的养颜原则：健脾胃，祛痰湿
痰湿：避开湿与寒，衣着应宽松
痰湿：肥人多痰湿，谨防富贵病
痰湿：夏季多吃姜，冬季少进补
痰湿：想苗条——痰多需向丰隆泻，常按承山痰湿消
痰湿：调养情志，心宽体胖
痰湿：保持身体“六通”光滑皮肤不是梦
湿热：湿热体质常愁苦，妇科疾病难逃脱
湿热体质养颜原则：清热化湿，泻火解毒
红豆薏米可安神，湿热体质女性应多食
清热除湿，皮肤自然光洁，室内干燥常通风，避免刺激皮肤
湿热：疗养方剂分轻重，但均以去湿为主
湿热体质养颜，重在夏季保养
湿热：按摩脊柱，捏出体内湿泄气
湿热：睡眠要充足，常按承山穴
湿热：注意！脸上生痘痘，体内有湿热
如何判断是不是气郁体质
气郁：肝气郁结扰精元，疏肝温补当为先
气郁：气郁体质的养颜原则: 解除抑郁强体质
气郁：行气食物应多吃，结郁之酒应少饮
气郁：舒肝理气解郁方有奇效
气郁：四季保养春为主，舒展形体露笑颜
气郁：常按三焦经，淡化鱼尾纹
气郁：释放压力，气机畅通
气郁：乐观生活，莫让气郁变抑郁
如何判断自己是不是特禀体质
特禀体质的养颜原则: 合理“挑食”内调外养
特禀体质：室内洁净，远离过敏原
特禀体质：春季升阳，外邪盛行，谨防过敏
特禀体质：按揉膀胱经，对抗过敏有奇效
特禀体质：情绪舒缓，精神放松，外邪不敢扰
如何判断自己是不是平和体质？
想健康美丽，应走“中庸之道”
平和体质的养颜原则：均衡饮食，调养脏腑
按摩胃经，行气养血，瘦身美容
阴阳调和，恒久美丽，养生先养心，养心宜静养(完结)
